Лекции в корпусах, фудмолле и молодежном пространстве: как прошла Неделя ментального здоровья
С 27 февраля по 5 марта в Питерской Вышке и на крупных городских площадках проходила «Неделя ментального здоровья 3.0». Это проект Студенческого совета Питерской Вышки. Участвовать могли как студенты, так и сторонние слушатели. Чем запомнились события Недели — в нашем репортаже.
Цель Недели ментального здоровья — повысить осведомленность студентов о психологическом благополучии. В программе были лекции и мастер-классы от психотерапевтов, психологов, коучей и представителей бизнеса. Они рассказывали о том, как преодолевать стресс в повседневной жизни и снимать тревогу. В этот раз мероприятие было реализовано при поддержке платформы «Менталь», «ВКонтакте», издательства «Питер» и молодежного пространства «ПРОСТО».
Лекции проходили как в корпусах Питерской Вышки, так и на крупных городских площадках. Так, 27 февраля в фудмолле VOKZAL 1853 прошла лекция Эвелины Седовой, психолога и гештальт-терапевта. Она рассказала о связи компульсивного переедания и стресса и подчеркнула, что переедание — лишь симптом, его причины намного глубже.
Спикер также отметила, что переедание чаще всего встречается у людей, которые привыкли справляться со стрессом таким образом и пока не познакомились с другими способами. Она порекомендовала слушателям не осуждать себя и обращаться к специалисту, если такая необходимость появляется.
Дарья Попова, участница Недели ментального здоровья
Я вообще интересуюсь психологией и актуальными проблемами, связанными с едой. Лекция мне понравилась, спикер очень комфортно и понятно преподносит информацию. Простая и понятная речь без сложных терминов.
Руслан Мифтахутдинов, организатор мероприятия и председатель Студсовета Питерской Вышки, студент ОП «Востоковедение», 5-й курс
Неделя ментального здоровья нужна для того, чтобы как можно меньше людей боялись говорить о своих переживаниях и как можно больше — принимали себя такими, какие они есть.
Третья Неделя ментального здоровья уникальна сразу по нескольким параметрам. Во-первых, эта неделя прошла сразу на пяти площадках: в фудмолле VOKZAL 1853, в паблике Недели ментального здоровья, в корпусах Питерской Вышки на Кантемировской и на набережной канала Грибоедова, а также в филиале молодежного пространства ПРОСТО — «ПРОСТО.PRODUCTION».
Во-вторых, мы сделали больший акцент на активностях в корпусах Питерской Вышки — студенты получали призы за участие в квизе и решение кейсов. В-третьих, мы обновили экспертный состав и пригласили участвовать в том числе представителей бизнеса и HR-служб.
4 марта прошла в «ПРОСТО.PRODUCTION» лекция Михаила Хорса, спикера центра «Менталь», практикующего психолога и кандидата психологических наук. Сначала спикер рассказал о борьбе с ленью и прокрастинацией, а после поделился советами и важными уроками о том, как преодолевать стресс. Михаил рассказал, что избавиться без стресса полностью невозможно, но в значительной мере можно снизить его интенсивность.
По его мнению, для начала нужно определить, что привело к появлению стресса. А вот бороться со своим состоянием не нужно — это может усугубить ситуацию. Также на лекции рассказали о базовых признаках стресса: это усталость, бессонница, прокрастинация, переедание, отсутствие мотивации, низкая работоспособность, отказ от общения.
Студенты остались довольны мероприятием и были рады его развитию.
Лада Матвеева, выпускница ОП «Социология и социальная информатика» 2022 года
Меня заинтересовала лекция с интригующим названием «Любовь по-взрослому». Лекция получилась замечательной! Из нового я узнала о диалектической модели отношений и модели процветания пары: по наводке лектора-исследователя теперь знакомлюсь с исследованиями авторов этих моделей.
Алина Кармаева , студентка ОП «Филология», 4-й курс
Я побывала на лекциях о стрессе, любви к себе и выгорании. Раньше, например, я слабо задумывалась о своем питании как о проявлении психологических проблем. Было интересно узнать мнение экспертов. Еще для меня, как и для любого студента, актуальна тема выгорания, поэтому традиционно слушала лекции об этом. Ну и у кого нет проблем с любовью к себе?
В целом я вижу, что Неделя ментального здоровья развивается, и я этому очень рада! С каждым разом все круче организация и темы лекций, тренингов. Отдельно благодарна за выигранный приз от Cinnabon.