Неделя ментального здоровья 3.0

Неделя ментального здоровья — флагманский проект Студенческого совета НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург. Цель проекта — повысить осведомленность о вопросах ментального здоровья в стенах кампуса. Данный формат подразумевает взаимодействие студентов вузов Санкт-Петербурга с психологами, психотерапевтами, коучами, представителями бизнеса. Темы варьируются в зависимости от запросов со стороны студентов Питерской Вышки.

Проект реализовывается при поддержке стратегических партнеров: платформы Менталь, ВКонтакте, издательства Питер и молодежного пространства ПРОСТО.

Расписание и регистрация

Ниже вы можете ознакомиться с расписанием третьей Недели ментального здоровья.

27 февраля. Фудмолл "VOKZAL 1853" (наб. Обводного канала, д. 118)

19:00 - Что делать, чтобы справиться с выгоранием? Профилактика выгорания с помощью питания

Спикер: Анастасия Борисова, специалист по управлению стрессом, временем и энергией, фитнес-эксперт, автор книг «День управления стрессом» и «Эффективный лайф-менеджмент»

20:00 - Заедание как один из симптомов стресса

Спикер: Эвелина Седова, психолог, коуч icf, гештальт-терапевт, EMDR-терапевт. Специализируется на бизнес-психологии, терапии и консультировании организаций в гештальт-подходе, травмотерапии и сексологии.

27 февраля. Питерская Вышка

19:00 (КГ) - PowerPoint Party. MHW Edition

Думаете, что ментальное здоровье окутано множеством стереотипов? Хотите пообщаться с людьми, которые так же, как и вы, хотят и готовы узнать что-то новое о проблемах ментального здоровья и о том, как с этим жить? Приходите на наш вечер веселых презентаций и разрушайте стереотипы вместе с нами!

Встреча пройдет в аудитории 402 в корпусе Питерской Вышки по адресу: наб. канала Грибоедова, д.123

28 февраля. Онлайн-трансляция

17:00 - Почему нам тяжело принимать себя, свои положительные и отрицательные качества?

Спикер: Елена Булкина, онлайн-клиника психологической помощи "Спокойно". Работает в направлениях сопровождения профессионального самоопределения, метафорических карт, метафорического гипноза.

18:30 - Что такое любовь к себе и как ее почувствовать?

Спикер: Владислав Римский, психолог студенческой психологической службы. Работает в направлении КПТ и РЭПТ.

19:15 - Как взаимодействовать с окружающими, если у меня выгорание?

Спикеры:

1. Макар Лисицин - спикер Менталь, Head of Talent Development в Practicum International
2. Мария Кондрашева, спикер Менталь, руководитель направления диджитал обучения Avon, ex. Chanel, Mary Kay, PepsiCo
3. Лариса Ачканова, спикер Менталь, частный психолог

20:00 - Как справляться со стрессом в повседневной жизни?

Спикеры:

1. Юлия Черкез, спикер Менталь, коуч личностного роста, коммерческий директор
2. Илья Сидоров, спикер Менталь, лектор и член Российского общества «Знание», Вдохновитель в Вдохновители.рф
3. Сергей Плотников, спикер Менталь, эксперт по продажам для бизнеса.

1 марта. Питерская Вышка

18:00 (КГ) - Как прорабатывать свои вредные привычки в отношениях с любимым человеком?

Встреча пройдет в аудитории 201 в корпусе Питерской Вышки по адресу: наб. канала Грибоедова, д.123

Спикер: Илья Осипенко, специалист службы медиации центра социальных программ и профилактики асоциальных явлений среди молодежи «КОНТАКТ»

18:00 (КТ) - О здоровой самоценности

Встреча пройдет в аудитории 436 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул. Кантемировская, д.3, к.1

Спикер: Данил Волков, онлайн-клиника психологической помощи "Спокойно". Работает в направлении гештальт-терапии.

19:30 (КГ) - Как моё счастье связано с моим ментальным здоровьем?

Встреча пройдет в аудитории 201 в корпусе Питерской Вышки по адресу: наб. канала Грибоедова, д.123

Спикер: Анна Воробьева, онлайн-клиника психологической помощи "Спокойно". Работает в направлениях гештальт-терапии, клиент-центрированной психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии, краткосрочной терапии.

19:30 (КТ) - Как определить причины стресса и справиться с ним?

Встреча пройдет в аудитории 436 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул. Кантемировская, д.3, к.1

Спикер: Эвелина Верховцева, Высшая школа экономики. Работает в направлениях клинической психологии, педагогической психологии, нейропсихологии, перинатальной психологии, песочной терапии, гештальт-терапии.

2 марта. Питерская Вышка

18:00 (КГ) - Встреча Киноклуба

Приглашаем вас в 18:00 в аудиторию 402 на наб. Канала Грибоедова 123 на просмотр и обсуждение фильма, посвященного проблемам ментального здоровья! Кинопоказ проводится при поддержке 35mm - киноклуба Питерской Вышки.

18:00 (КТ) - Как мне понять, что ты чувствуешь?

Встреча пройдет в аудитории 436 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул. Кантемировская, д.3 к.1

19:30 (КТ) - Как принимать людей и окружающий мир такими, какие они есть?

Встреча пройдет в аудитории 436 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул. Кантемировская, д.3 к.1

Спикеры:

1) Анна Копытина, пресс-секретарь благотворительного фонда «Детский и взрослый хоспис «Бумажная птица»
2) Анастасия Кондра, менеджер по проектам благотворительного фонда «Детский и взрослый хоспис «Бумажная птица», координатор проекта «Школа жизни»
3) Ева Гребенцова, руководительница Центра волонтерства НИУ ВШЭ – Санкт-Петербург

3 марта. Питерская Вышка

18:00 (КГ) - Отношение к себе и своей внешности в эпоху социальных сетей

Встреча пройдет в аудитории 402 в корпусе Питерской Вышки по адресу: наб. канала Грибоедова, д.123

Спикер: Дина Шлойдо, психолог-исследователь, СПбГУ

18:00 (КТ) - Как справиться со стрессом с помощью дыхания и движения?

Встреча пройдет в аудитории 435 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул.Кантемировская, д.3 к.1

Спикер: Анастасия Борисова, специалист по управлению стрессом, временем и энергией, фитнес-эксперт, автор книг «День управления стрессом» и «Эффективный лайф-менеджмент»

19:30 (КГ) - Тревожный, надёжный, избегающий - кто я? О том, как привязаности влияют на нашу жизнь

Встреча пройдет в аудитории 402 в корпусе Питерской Вышки по адресу: наб. канала Грибоедова, д.123

Спикер: Валерия Бажакина, ПСПбГМУ

19:30 (КТ) - Любовь по-взрослому: доказательная психология об отношениях

Встреча пройдет в аудитории 435 в корпусе Питерской Вышки по адресу: ул.Кантемировская, д.3 к.1

Спикер: Татьяна Казанцева, НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург, СПбГУ. Автор кандидатской диссертации по теме близких отношений и привязанности во взрослом возрасте.

А вот так прошла самая первая Неделя ментального здоровья!

4 марта. PROSTO.PRODUCTION (Большой пр. В.О. 83)

15:00 - Как снимать тревогу в моменте?

Встреча пройдет в лектории филиала молодёжного пространства «ПРОСТО» – ПРОСТО.PRODUCTION. Для того, чтобы пройти в пространство, нужно предаварительно зарегистрироваться на сайте.

Спикеры:

1. Эльмин Алиев, спикер Менталь, ведущий проектный менеджер в клиентском сервисе в Самокат

2. Вячеслав Танцоров, спикер Менталь, ex-chief marketing officer в КРОК, сооснователь, партнер в сМЫсл: консалтинг в маркетинге.

16:00 - Как эффективно бороться с ленью и прокрастинацией?

Спикер: Михаил Хорс, спикер Менталь, практикующий психолог, к.псих.н., автор книги "Ментальное здоровье от А до Я", телеведущий, лауреат премии "Золотая Психея"

17:00 - Как справляться с негативными эмоциями, не переходя в агрессию?

5 марта. PROSTO.PRODUCTION (Большой пр. В.О. 83)

11:00 - Тренинг по работе с телом

Тренинг проведет Дарья Бажанова, театральный педагог.

15:00 - Тренинг по работе с эмоциями

Тренинг проведет Дарья Бажанова, театральный педагог.

Часто задаваемые вопросы

Это только для студентов?

Нет, на встречи в рамках Недели ментального здоровья может попасть любой желающий. Даже не из Вышки. Даже не студент:)

ВАЖНО! Если вы хотите попасть на встречи, которые будут проходить в филиале молодёжного пространства «ПРОСТО» – ПРОСТО.PRODUCTION, то нужно будет учесть возраст. Согласно правилам пространства, доступ возможен для людей в возрасте от 14 до 35 лет.

Это бесплатно?

Да, абсолютно все встречи бесплатны! За вами дело малое — прийти и получить полезные знания!

Можно ли прийти участникам не из Вышки?

Да, у вас есть такая возможность и мы будем рады видеть вас на наших встречах ! Главное — своевременно информировать нас о своем желании посетить встречи. Это нужно для того, чтобы мы своевременно подсказали, как зарегистрироваться в конкретное пространство, и могли согласовать списки со службой безопасности.

Будут ли трансляции встреч?

Да, трансляции будут, но, в отличие от предыдущих двух Недель, мы будем выходить онлайн только три дня:

27 февраля — площадка фудмолла VOKZAL1853

28 февраля — онлайн-трансляция из видеостудии Питерской Вышки

4 марта — лекторий филиала молодёжного пространства «ПРОСТО» – ПРОСТО.PRODUCTION

К счастью, коронавирус отступил, поэтому мы ждем вас на наших очных встречах!

Как до вас добраться?

Информация о том, где расположены конкретные площадки, расположена в разделе с расписанием. Также небольшие видеогайды будут ждать вас в нашем паблике.

Партнеры Недели ментального здоровья

Платформа "Менталь" — стратегический партнер третьей Недели ментального здоровья. Мента́ль — это уникальное коммьюнити людей из деловой среды и бизнеса разных направлений, которые открыто делятся своими мыслями на тематику ментального здоровья.

Вконтакте — стратегический партнер третьей Недели ментального здоровья. Именно благодаря стараниям команды ВК вы можете чаще видеть наши материалы. Кстати, сейчас вы можете сделать стикеры с самими собой. Разве это не прекрасно?

Издательство "Питер" — стратегический партнер третьей Недели ментального здоровья. «Питер» — это крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске качественных книг для тех, кто хочет чему-то научиться или достичь новых высот мастерства, лидер на рынке профессиональной литературы.

Молодёжное пространство «ПРОСТО» – проект Правительства Санкт- Петербурга для молодых людей в возрасте от 14 до 35 лет. В ПРОСТО созданы бесплатные условия для комфортной работы и учёбы: коворкинг и современная оргтехника, библиотека с актуальной литературой, а также фотостудии и оборудование для съёмок.

VOKZAL 1853 — самый большой фуд молл в России и в Европе, который развернется в историческом здании Варшавского вокзала. Три этажа и 34 000 квадратных метров объединят всю гастрономическую, развлекательную и деловую жизнь Петербурга.

“Университет, открытый городу” — это научный взгляд на темы, о которых все говорят. Без заумств, с картинками, мемами и понятными формулировками. Эксперты, которые выступают в рамках проекта, глубоко, со ссылками на исследования объяснить все — от падающего маслом вниз бутерброда до жизни Мирового океана.

Soulmate — котокафе в самом сердце Петербурга. Помимо 20 очаровательных котеек, посетителей ждут настольные игры, чай, кофе, угощения, пианино, книги и даже игровая приставка!